Descriptif de la section

FITNESS Arcueil

La section fitness/yoga redémarre les cours pour cette nouvelle saison 2024 / 2025. Venez vous dépenser avec le sourire tous les :
  • lundis de 17h à 18h avec Eleni (premier cours le 16 septembre 2024)
  • mardis de 12h00 à 13h00 avec Kiyan (premier cours avec Kiyan le 1 octobre 2024)
    • en attendant le retour de Kiyan, Othman assurera les cours du mardi, dès le 3 septembre (en plus du jeudi !)
  • jeudi de 12h00 à 13h00 avec Othman - Les cours ont déjà commencé
 

L’activité fitness vise à améliorer les performances cardio-vasculaires (rythmée sur des musiques entraînantes) complétée par des exercices de renforcement musculaires pour un travail sur la silhouette et la condition physique dans son ensemble.

Des programmes répartis sur plusieurs séances durant la semaine de façon à avoir un entraînement complet :

-         abdos fessiers (élastiques, haltères adaptées…)

-         cardio (tabata, séries d'exercices, ...)

-         étirements…

Les activités de fitness permettent à la fois de se muscler, de travailler tout le corps, de travailler son endurance, de s’assouplir, de perdre du poids…

Il s’agit finalement de favoriser votre bien-être et votre forme !

De plus, tout au long de l'année, Kiyan pourra proposer de changer le cours de fitness classique pour vous des cours de step, d'initiation à la danse (principalement bachata) et même de la méditation (TOP = Technique d'Optimisation du Potentiel). Ces sessions spéciales seront proposées en fonction de la demande :)

Venez dépenser votre énergie dans la joie et la bonne humeur !

 

YOGA Arcueil

La section Yoga d'Arcueil vous propose de pratiquer le yoga par semaine tous les :

  - vendredis de 12h00 à 13h00 (premier cours le 20 septembre 2024).

 

Vous serez encadré par Eléni, une coach sportif diplômée.

Cette pratique ne demande pas de prérequis, elle s'adresse à un large public; sportif, non sportif, jeunes ou moins jeunes.

On peut voir le yoga comme une philosophie, un complément à une activité sportive, une façon douce de s'entretenir physiquement, un moyen de se détendre.

Un vêtement souple est conseillé, une serviette pour poser sa tête sur le tatamis. Aucun cours ne sera dispensé pendant les vacances scolaires.  

Informations complémentaires

Lors de votre inscription, un questionnaire médical vous est proposé. Celui-ci remplace le certificat médical auparavant obligatoire. Il est impératif de le compléter pour valider l'inscription.

Vous trouverez plus d'informations en cliquant sur la "FAQ" ou via l'onglet présent sur le site.

Une séance gratuite vous est proposée. Venez, n'hésitez plus (et n'oubliez pas de prévenir le responsable de section).

Vous devez apporter votre propre serviette, pour des raisons d’hygiène.

Vous avez des questions, veuillez vous rapprocher des responsables de la section.

N’hésitez pas à vous inscrire pour un moment de défoulement et de convivialité.

Tarifs

100.00€  Tarif Saison FITNESS, Cotisation section. (tarif Mindef)
100.00€  Tarif Saison YOGA, Cotisation section. (tarif Mindef)
150.00€  Tarif Saison FITNESS & YOGA, Cotisation section. (tarif Mindef)

00.00€  Tarif RS & Encadrant/Animateur/Instructeur (tarif Mindef)
50€  Tarif réservé aux RS autres section du site (tarif Mindef)


Options

Accès

Bâtiment 102 sous-sol pièce 10
16 Bis, Avenue Prieur de la Côte d'Or
94110 ARCUEIL

Horaires

Lundi : 17H00 - 18H00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC ELENI

Mardi : 12H00 - 13H00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC KIYAN

Jeudi : 12H00 -13H00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC OTHEMAN

Vendredi : 12H00 - 13H00 : YOGA AVEC ELENI *
YOGA uniquement


Responsables

Jessica DRONIOU
Cindy DANIS

Professeurs - Animateurs

Eléni - Animatrice Fitness / Yoga
KIYAN ROUHI
OTHEMAN AZIZ

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